Hai lo stomaco gonfio?? Ecco cosa potrebbe essere e cosa puoi fare per liberartene!!

L’apparato digerente è uno degli apparati più complessi e sofisticati presenti nel nostro corpo. E’ quasi del tutto indipendente ed ha addirittura un proprio cervello centrale, che si occupa della corretta digestione del cibo, della conseguente assimilazione delle sostanze, e infine della corretta espulsione, tramite le feci, delle sostanze di scarto. Questo processo è molto semplice a dirsi e molto naturale, ma è altresì molto delicato, e si basa su degli equilibri ben stabiliti, che sarebbe meglio mantenere intatti.

Spesso spinti dallo stress, e dal cibo poco sano, sia per i fattori ambientali (come l’inquinamento), sia perché la vita stressante non ci permette di seguire una dieta corretta, questo equilibrio viene alterato con conseguenze non certo piacevoli. Uno dei maggiori sintomi di questo squilibrio è proprio il gonfiore di stomaco.

gonfiore

Molto comune, sia nell’uomo che nella donna, è il frutto della mancata e corretta espulsione delle sostanze e dei gas di scarto. Purtroppo spesso questo può creare grossi fastidi, oltre a quello strettamente estetico del gonfiore. I medici consigliano quindi una vita regolare, cibo sano, e ricordarsi di mangiare molte fibre, che fanno molto bene all’intestino e aiutano a regolarizzarlo.

alimenti_fibre

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